大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病有什么鍛煉的好方法，頸椎病的最好鍛煉方法 頸椎病最好的運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 頸椎病的鍛煉要注意適當?shù)念i部運動，比如蛙泳拉伸，可以充分緩解頸部的肌肉疲勞。上班不要長時間伏案工作，注意中途休息。保持頸部溫暖，以免感冒。睡覺時不要用太高的枕頭。
2、 避免明顯的頸部伸展或過度彎曲。頸椎的按摩應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以免損傷神經(jīng)和脊髓。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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