一天之中什么時候喝牛奶最好（什么時候喝牛奶最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天之中什么時候喝牛奶最好，什么時候喝牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：關(guān)于什么時候喝牛奶最好，需要根據(jù)每個人的不同情況。

2、一般來說，在孩子成長過程中，晚上喝牛奶比較好，因為牛奶在睡眠中被吸收，可以使骨骼快速生長，有助于長高。

3、但是對于年輕人和中老年人來說，晚上喝牛奶容易鈣沉積，同時也容易發(fā)胖。

4、這種情況下，早上喝牛奶比較好。

5、一般來說，牛奶是人體不可缺少的。

6、建議每天保證攝入500毫升左右的牛奶，對人體大有裨益。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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