得了抑郁癥我怎么辦（得了抑郁癥了怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，得了抑郁癥我怎么辦，得了抑郁癥了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 一個(gè)中年人寫道：“現(xiàn)在活著是我最痛苦的事。

2、我對(duì)什么都不感興趣，比死了還難過。

3、”雖然我現(xiàn)在還活著，但是我的心已經(jīng)死了。

4、我是最無能的人，無法工作，無法適應(yīng)社會(huì)生活。

5、你不能盡到贍養(yǎng)父母的義務(wù)，也不能盡到贍養(yǎng)子女的義務(wù)。

6、"一位女士說，"無論你付出多少愛，都沒有用。

7、溫馨的家庭和優(yōu)秀的工作不足以幫助我抵抗痛苦和絕望。

8、即使是強(qiáng)烈的激情和浪漫的愛情也是一樣的。

9、沒有激情和熱烈的愛能穿透我厚厚的外殼。

10、前路艱難，我相信我的親人朋友和父母更希望我消失在這個(gè)世界上。

11、無論如何，我原來的臉已經(jīng)沒剩多少了。

12、我想，我死了，就能挽回大家徒勞的力量和善意。

13、“患抑郁癥的應(yīng)該是怎么辦？如果可以選擇，這個(gè)世界上恐怕沒有人會(huì)選擇生病。

14、雖然患上抑郁癥后，我們會(huì)感到壓抑，對(duì)做事沒有興趣，注意力不集中，記憶力下降，整個(gè)思維能力喪失，但我們還是可以有一些選擇，更快地走出抑郁癥。

15、首先是去正規(guī)醫(yī)院正規(guī)治療，包括藥物治療。

16、目前認(rèn)為情緒、記憶等心理現(xiàn)象有生物學(xué)基礎(chǔ)。

17、正如高血壓可以用降壓藥治療一樣，藥物治療可以快速而顯著地減輕和消除抑郁，改善睡眠，增加活力。

18、在所有治療和調(diào)節(jié)抑郁癥的手段中，藥物治療的效果是最積極的。

19、二是接受心理治療。

20、無論是認(rèn)知心理治療、人際關(guān)系治療還是行為治療，對(duì)抑郁癥都是有效的。

21、需要注意的是，心理治療作為一種特定的人際關(guān)系，需要治療師和患者建立良好的治療聯(lián)盟，雙方都需要相信和接受一套治療理論和方法，才能達(dá)到更好的效果。

22、第三，尋求正確的社會(huì)支持。

23、親友可以提供強(qiáng)大的社會(huì)支持，社會(huì)隔離會(huì)加重抑郁。

24、與朋友分享和交流情緒和壓力事件可以讓雙方感覺更親近，但如果反復(fù)談?wù)摵完P(guān)注負(fù)面事件，會(huì)加重抑郁。

25、此外，體育鍛煉在短期和長期效果上都可以有效改善抑郁癥。

26、這種效果對(duì)各種年齡的人都有效，男女都有，尤其是對(duì)老年人。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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