產后腎虛氣血不足怎么調理（腎虛氣血不足怎么調理）

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1、當然腎虛氣血兩虛的調理也是需要補充的。

2、腎虛需要補腎，可以通過色、黑木耳、黑豆等黑色食物、填形核桃來做到。

3、通過適度規(guī)律的飲食和生活習慣，減少腎氣流失。

4、如果氣血不足，需要吃大棗、紅豆、動物肝臟、菠菜、牛肉等。

5、藥物可以是阿膠、黨參、黃芪、炒白術、炒山藥、當歸、枸杞、川芎、白芍、芍藥。

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