吃鹽多了有什么害處嗎（吃鹽多了有什么害處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃鹽多了有什么害處嗎，吃鹽多了有什么害處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、鹽是人類日常飲食中不可或缺的調(diào)味品，可以讓食物更加美味，但是任何事物都有兩面性，攝入過多的鹽也會(huì)給身體帶來一定的傷害。

2、鹽的主要成分是氯化鈉。

3、鹽攝入過多會(huì)增加血漿晶體滲透壓，引起血壓升高。

4、研究表明，高血壓的發(fā)病與鹽的攝入有關(guān)；鹽攝入過多容易導(dǎo)致鈣流失。

5、鹽的過量攝入可增強(qiáng)腎臟排泄鈉的能力，同時(shí)促進(jìn)鈣的排泄，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨丟失。

6、鹽吃多了還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)腎臟疾病。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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