大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么水果可以潤(rùn)喉化痰，吃什么水果可以潤(rùn)腸通便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、如果有便秘，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。
2、第一，要多喝白開(kāi)水，白開(kāi)水可以促進(jìn)新陳代謝，減少便秘的機(jī)會(huì)。
3、還可以多吃富含高纖維的水果來(lái)緩解便秘，如香蕉、火龍果、獼猴桃、大棗、蘋(píng)果等。
4、這些水果含有大量的纖維素，進(jìn)入人體后能軟化大便，刺激胃腸粘膜分泌，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，便于大便排出，達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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