大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一周游泳幾次有利血糖，一周游泳幾次能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果想減肥，提倡適度的有氧運(yùn)動(dòng)，游泳是很好的。
2、如果采取游泳減肥，每周一定要堅(jiān)持4到5次，每次至少45分鐘。
3、如果你想保持身材，你應(yīng)該每天堅(jiān)持鍛煉。
4、游泳是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加心肺功能，增加新陳代謝，有利于骨骼和肌肉的發(fā)育。
5、通過運(yùn)動(dòng)減肥的方法是最科學(xué)最健康的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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