導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步能治好高血壓，跑步能治好高血壓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、跑步并不能治愈
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步能治好高血壓，跑步能治好高血壓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 跑步并不能治愈高血壓，但確實有少數(shù)患者跑步有效。事實上，起作用的不是跑步本身，而是有助于降低血壓的運動。對于臨界血壓較高的患者，比如血壓在140/90mmHg，或者140/90mmHg左右的患者，通過積極的運動，血壓通常可以達(dá)標(biāo)，但是如果一段時間不運動，血壓可能會反彈。
2、 運動當(dāng)然有助于降低血壓，但不一定有根治效果。運動需要堅持，運動方式因人而異?？梢赃x擇其他合適的鍛煉方式，如在平坦的道路上行走、騎自行車、游泳等。但無論選擇哪種方式，都建議進(jìn)行有氧運動，比如快走、慢跑，讓胸部有一定的起伏。否則，即使你一天走五萬步，慢慢走通常對降低血壓也沒有幫助。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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