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1、在月經周期中，隨著雌孕激素的變化，子宮內膜分為三個階段：增殖期、分泌期和月經期。
2、子宮內膜失去雌孕激素的支持，發(fā)生撤退性出血，形成月經。
3、正常的經血應該是暗紅色的。
4、如果經血呈黑色，考慮氣滯血瘀，氣血不暢。
5、這種情況下，女性在經期一定要避免感冒和過度勞累。
6、可以喝一些紅糖姜湯和蜂蜜水，有利于經血的消除，同時可以緩解焦慮，緩解腰腹部疼痛的癥狀。
7、月經期間，還可以吃一些新鮮水果，如香蕉、蘋果、葡萄、櫻桃等。
8、經期一定要禁止性生活，勤換護墊，忌食辛辣刺激性食物。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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