天天吃個(gè)雞蛋好么（天天吃個(gè)雞蛋好不好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，天天吃個(gè)雞蛋好么，天天吃個(gè)雞蛋好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天吃一個(gè)雞蛋是非常好的，因?yàn)殡u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，雞蛋所含的蛋白質(zhì)和氨基酸的組成與人體更相似，所以更有利于被人體吸收。

2、一個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于200ml牛奶的蛋白質(zhì)含量，但雞蛋中的蛋黃含有膽固醇。

3、如果是高血壓、動(dòng)脈硬化的老年人，或者是高血脂的人群，盡量少吃甚至不吃蛋黃。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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