生姜泡水喝有什么功效和作用嗎（生姜泡水喝有什么好處）

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1、1.有利于治療感冒：生姜泡水具有祛風散寒的功效，能有效治療因風雨引起的感冒發(fā)燒等癥狀。

2、2.對提高睡眠質量有好處：睡前用清水浸泡生姜，有利于促進身體的新陳代謝，促進體內代謝廢物的排出，有效緩解疲勞，從而改善失眠多夢等癥狀。

3、3.有利于緩解女性痛經：女性生理期喝生姜水，有利于疏通經絡，活血化瘀，能有效緩解血瘀引起的痛經。

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