導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃哪些水果可以補充維生素，吃哪些水果可以補充維生素c很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃哪些水果可以補充維生素，吃哪些水果可以補充維生素c很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、很多水果都富含維生素C，尤其是新鮮水果。
2、維生素C含量高的水果有鮮棗、獼猴桃、檸檬、橙子、番石榴、草莓、木瓜、山楂、蘋果、櫻桃等。
3、其中鮮棗的維生素含量幾乎是水果中最高的，每100g鮮棗中約含c243mg維生素C，是獼猴桃的4倍，蘋果的61倍。
4、當然，鮮棗變成干棗后，會損失大量的維生素C，所以還是要吃各種新鮮水果來補充維生素C。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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