大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨質疏松吃什么東西能緩解，骨質疏松吃什么東西最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 骨質疏松需要從整體生活方式上進行調整，注意日常護理，具體如下：1。
2、適當運動，適當曬太陽，忌濃茶，不要過量飲酒，不要吸煙，盡量少吃含糖量高或動物蛋白多的食物；2.提倡晚婚晚育，哺乳時間不宜過長；3.適當使用鈣劑，如鈣片、鈣鋅口服液；4.日常生活中多吃鈣磷含量高的食物，如魚、蝦、乳制品、豆類等。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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