導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦補鈣吃什么牌子的鈣比較好，孕婦補鈣吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！孕期補鈣
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦補鈣吃什么牌子的鈣比較好，孕婦補鈣吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
孕期補鈣有三種方式：
1.在飲食中加強鈣的攝入。多喝牛奶、酸奶、豆?jié){，多吃乳制品、蝦皮、黑芝麻、深海魚、烤小魚小蝦等。
2.補鈣。為了保證胎兒的生長發(fā)育，孕婦每天需要補充1000-1500毫克的鈣。除了飲食中鈣的攝入，他們每天至少需要補充600毫克的鈣。鈣應(yīng)該在醫(yī)生的指導下正確服用。
3.適當曬曬太陽也能提高鈣的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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