來月經時如何緩解腰酸（來月經時如何緩解腰酸）

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1、 女性經期腰酸背痛是正常的生理現(xiàn)象。要緩解，首先要注意休息和保暖。適當?shù)男菹⒑捅Ｅ梢跃徑馀枨挥傺鸬慕浧谘岜惩矗绕涫潜Ｅ?。女性在月經期有時會怕冷。如果他們很冷，他們的背痛和腹痛會加重，所以保暖非常重要。如果有必要，可以給寶寶取暖。

2、 此外，適當?shù)男菹⒁部梢跃徑獍Y狀，而喝熱水，如紅糖水、熱湯等，也可以緩解腰酸背痛等癥狀。如果腰疼不是很重，月經期可以過去，可以通過這些簡單的方法緩解。如果腰酸背痛、腹痛嚴重，可以服用一些止痛藥物來緩解這些癥狀。

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