大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期可以運動嗎比如慢跑40分鐘，經(jīng)期可以運動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：經(jīng)期可以進行規(guī)律適度的運動。
2、比如有氧運動可以鍛煉心肺功能，適當散步，做瑜伽。
3、因為適當?shù)倪\動不僅可以增加身體的免疫力，還可以緩解痛經(jīng)的一些癥狀。
4、但是什么都不能過分。
5、另外，注意營養(yǎng)，不要減肥，要有足夠的休息和睡眠，經(jīng)期不要抽煙喝酒。
6、不要吃辛辣生冷的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、蛋等。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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