導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。不睡枕頭的好處與壞處，不睡枕頭的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、隨著工作方
大家好，來來為大家解答以上的問題。不睡枕頭的好處與壞處，不睡枕頭的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 隨著工作方式和生活方式的改變，久坐、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、低頭看手機(jī)電腦逐漸成為趨勢(shì)，因此頸椎病的發(fā)病率越來越高，并且向低齡化發(fā)展。經(jīng)常有人問，我每次看電腦或者科普文章都會(huì)說，要保持頸椎超伸，枕頭越低越好。我可以不用枕頭睡覺嗎？其實(shí)不睡枕頭對(duì)頸椎是有一些壞處的。缺點(diǎn)主要包括沒有睡枕睡覺的過程中頸椎會(huì)變得過度伸展。在這種狀態(tài)下，由于枕頭無法支撐，實(shí)際上頸部的肌肉處于持續(xù)痙攣的狀態(tài)。睡覺后，頸部會(huì)感覺更加酸痛不適，對(duì)頸椎也會(huì)產(chǎn)生一定的退行性跡象。
2、 所以適當(dāng)?shù)恼眍^高度可以更好的放松頸部的一些肌肉，不睡在枕頭上對(duì)頸椎也有一些不利的影響。不睡枕頭的好處不能說，因?yàn)橛行┤嗽诓凰眍^的過程中可能只是能夠適應(yīng)頸椎過伸的狀態(tài)，長(zhǎng)期下去對(duì)頸椎的傷害是顯而易見的。還是建議還是用一個(gè)高度合適的枕頭為好。
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