導(dǎo)讀 當(dāng)自然地修復(fù)身體并保持健康時(shí)，益生菌和益生元是無與倫比的。盡管名字聽起來相似，但兩者之間還是存在著很大的差異主要區(qū)別在于它們的性質(zhì)
當(dāng)自然地修復(fù)身體并保持健康時(shí)，益生菌和益生元是無與倫比的。
盡管名字聽起來相似，但兩者之間還是存在著很大的差異
主要區(qū)別在于它們的性質(zhì)：益生菌是有益的細(xì)菌-乳酸菌，雙歧桿菌，釀酒酵母，鏈球菌，腸球菌，大腸桿菌和芽孢桿菌 -可以保持人體健康，而益生元?jiǎng)t是一種膳食纖維，可發(fā)揮作用作為他們的食物。
然而，問題仍然存在：益生菌和益生元究竟如何使腸道健康處于最佳狀態(tài)?
正如專家所指出的，益生菌和益生元具有保持腸道形狀的不同方法，例如：
益生菌有助于維生素的生產(chǎn)，包括維生素K和某些B族維生素。
益生菌可以幫助人體分解并吸收藥物。
益生菌有助于控制有害細(xì)菌。
益生菌可以幫助消化。
益生菌可以將膳食纖維轉(zhuǎn)化為短鏈脂肪，例如丁酸酯，丙酸酯和乙酸酯，這反過來又有助于喂養(yǎng)和增強(qiáng)腸壁，并具有許多代謝功能。
益生菌可以幫助刺激免疫系統(tǒng)。
益生元可以幫助提高人體吸收鈣的能力。
益生元可以幫助人體加工碳水化合物。
益生元支持腸道細(xì)菌的生長，潛在地增強(qiáng)消化和新陳代謝。
標(biāo)簽： 益生菌
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