對于預防和減少高原反應非常重要

高原反應即急性高原病,是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等變化,而產(chǎn)生的自然生理反應。

高原反應如何預防

1.消除緊張情緒

在進入高原之前應當做好充足的心理準備工作，正確了解高原環(huán)境，了解高原反應，消除緊張心理好無所謂的麻痹思想，積極主動的做好高原反應的防治工作，對于預防和減少高原反應非常重要。

2.鍛煉身體

在平原地區(qū)堅持經(jīng)常性的大運動量、耐力性體格訓練，能偶真強體能，增加機體的耐缺氧能力，能夠明顯的提高人體對高原環(huán)境的適應能力，因此在進入高原之前最好是有大量的時間做好準備工作。

3.藥物預防

藥物對預防高原反應有一定的效果，可在進入高原地區(qū)前通過當?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)購買對應藥物。此外中藥紅景天及人參制劑等對提高機體耐氧能力減少高原反應的效果較好，可適當服食。

4.梯度上升

海拔高度逐階上升，一般主張哎中間高度停留一定的時間，讓身體有充足的時間適應高原環(huán)境，減少急性高原反應的發(fā)生，不可急迫趕路。

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