導(dǎo)讀 來源:人民網(wǎng)-生命時報11月22日是小雪節(jié)氣,氣溫繼續(xù)下降,光照時間減少,天氣陰冷晦暗。此時,人的心情也會受其影響,容易引發(fā)或加重抑郁
來源:人民網(wǎng)-生命時報
11月22日是小雪節(jié)氣,氣溫繼續(xù)下降,光照時間減少,天氣陰冷晦暗。此時,人的心情也會受其影響,容易引發(fā)或加重抑郁情緒,出現(xiàn)懶散、嗜睡、昏昏沉沉等現(xiàn)象,醫(yī)學(xué)上稱之為冬季情感失調(diào)癥。如何在這樣的季節(jié)讓情緒快樂起來?除了經(jīng)常參加戶外活動、多曬太陽、多聽音樂,還可以喝中藥代茶飲幫助調(diào)節(jié)情志。
合歡菊花茶。取合歡花(干品)5克、菊花3克、蜂蜜適量,將合歡花、菊花放入杯中,加沸水泡5分鐘,調(diào)入蜂蜜即可。此方適合神經(jīng)衰弱、胸悶不舒者飲用,孕婦慎用。
百合玫瑰茶。取百合花(干品)5克、玫瑰花3克、冰糖適量,將百合花、玫瑰花、冰糖放入杯中,加沸水泡5分鐘即可。百合玫瑰茶有緩和情緒的功效。孕婦、脾胃虛寒者不宜飲用。
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