空心菜功效與副作用（空心菜功效）

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1、空心菜中含有豐富的綠葉素，果膠和維生素的，可幫助腸道加速運(yùn)動(dòng)，讓體內(nèi)毒素排出體外，達(dá)到排毒。

2、空心菜中含有大量的纖維素，可加速排便，對(duì)防治便秘及減少腸道癌變有一定的作用。

3、可增強(qiáng)人體體質(zhì)，提高人體免疫力。

4、平時(shí)多注意飲食搭配，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇膳食纖維含量高的食物，每天保持良好的心情，避免不良情緒，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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