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失眠的飲食調(diào)理（失眠的食療方法）

2024-05-29 01:11:09 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于失眠的飲食調(diào)理，失眠的食療方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、失...

大家好，關(guān)于失眠的飲食調(diào)理，失眠的食療方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、失眠的食療方法主要包括進(jìn)食清淡飲食，食用百合蓮米粥等藥膳，多食用香蕉、牛奶等有助于緩解失眠的食物。

2、患者可以到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生開具藥枕處方，將可緩解失眠的中藥做成藥枕，放至床頭。

3、患者通過保持良好心態(tài)、避免產(chǎn)生焦慮等不良情緒、減輕工作壓力等將有助于緩解失眠。

4、失眠較嚴(yán)重患者可以服用右佐匹克隆等藥物緩解癥狀。

5、 具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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