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女生喝全脂還是脫脂的(低脂脫脂全脂牛奶區(qū)別)
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,女生喝全脂還是脫脂的,低脂脫脂全脂牛奶區(qū)別很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
通常牛奶會(huì)標(biāo)注全脂、低脂和脫脂,區(qū)別在于乳制品中的脂肪含量不同。全脂牛奶的脂肪含量在3.5%左右,低脂牛奶的脂肪含量在1.5%左右,脫脂牛奶的脂肪含量為零,即脂肪被完全去除。根據(jù)他們自己的需要,
可以選擇脂肪含量不同的牛奶。比如健身人群需要嚴(yán)格控制脂肪攝入,建議選擇脫脂或低脂牛奶。需要補(bǔ)充能量和熱量供應(yīng)的人可以喝全脂牛奶。
另外,從口感上來(lái)說(shuō),全脂牛奶的口感更好,因?yàn)槠渲泻械挠椭瑫?huì)有奶香味,所以喝全脂牛奶更類(lèi)似于真奶,而喝脫脂牛奶會(huì)淡一些,類(lèi)似于喝水,所以有些人更喜歡喝全脂牛奶。如果你想嚴(yán)格控制飲食中的能量攝入,
比如糖尿病的食療,或者需要嚴(yán)格控制體脂的健身愛(ài)好者,通常會(huì)選擇低脂或者脫脂牛奶。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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