女生喝全脂還是脫脂的（低脂脫脂全脂牛奶區(qū)別）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女生喝全脂還是脫脂的，低脂脫脂全脂牛奶區(qū)別很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

通常牛奶會(huì)標(biāo)注全脂、低脂和脫脂，區(qū)別在于乳制品中的脂肪含量不同。全脂牛奶的脂肪含量在3.5%左右，低脂牛奶的脂肪含量在1.5%左右，脫脂牛奶的脂肪含量為零，即脂肪被完全去除。根據(jù)他們自己的需要，

可以選擇脂肪含量不同的牛奶。比如健身人群需要嚴(yán)格控制脂肪攝入，建議選擇脫脂或低脂牛奶。需要補(bǔ)充能量和熱量供應(yīng)的人可以喝全脂牛奶。

另外，從口感上來(lái)說(shuō)，全脂牛奶的口感更好，因?yàn)槠渲泻械挠椭瑫?huì)有奶香味，所以喝全脂牛奶更類(lèi)似于真奶，而喝脫脂牛奶會(huì)淡一些，類(lèi)似于喝水，所以有些人更喜歡喝全脂牛奶。如果你想嚴(yán)格控制飲食中的能量攝入，

比如糖尿病的食療，或者需要嚴(yán)格控制體脂的健身愛(ài)好者，通常會(huì)選擇低脂或者脫脂牛奶。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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