打坐的好處及正確方法視頻（打坐的好處）

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1、病情分析打坐的好處主要表現(xiàn)如下：1。

2、有效放松身心，可以有效緩解精神壓力，保持人體平衡。

3、2、對身體的能量消耗極小，有助于身體充電。

4、3.有益于身體的氣血循環(huán)。

5、 能有效促進(jìn)氣血通暢，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

6、4、能有效滋養(yǎng)心肺、健脾胃，對脾胃虛弱的患者有一定的緩解作用。

7、5.有效緩解心肺脾胃虛火，保持身體心態(tài)平和。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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