包子的功效與作用是什么（包子的功效與作用）

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1、 包子一般由包子皮和包子組成。包子皮可以為身體提供豐富的碳水化合物，補充能量的作用會非常明顯。包子中往往含有蔬菜或肉類，可以為身體補充一些膳食纖維、維生素和礦物質。

2、 肉餡包子還能為身體提供豐富優(yōu)質的蛋白質。所以，適當吃包子，不管是塞素食還是塞動物性食物，對提高身體的營養(yǎng)攝入，補充身體的能量都會有非常明顯的作用。如果你經常吃饅頭，

3、 可以補充糧食、蔬菜、肉類，對提高體質和免疫力有非常積極的作用。

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