打籃球崴腳后怎么處理（崴腳后怎么處理）

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1、扭傷腳踝后，首先要立即停止導(dǎo)致受傷的動作。

2、有條件的話可以用彈性塑料薄膜包裹受傷部位，能有效減輕軟組織損傷程度，減少出血，消腫止痛。

3、應(yīng)在受傷后2天內(nèi)進(jìn)行間歇性冷敷， 用干毛巾把冰塊包起來，放在疼痛和腫脹最明顯的部位。

4、每次冷敷持續(xù)20分鐘，每2小時一次。

5、間歇性冷敷可以阻斷出血的毛細(xì)血管，減少出血，消腫止痛。

6、傷后2天局部熱敷， 可以用熱毛巾，但為防止?fàn)C傷，熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速局部氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，有利于受損組織的恢復(fù)。

7、要積極完善檢查，如有手術(shù)指征，積極進(jìn)行手術(shù)治療。

8、 保守治療還建議石膏固定3-4周，使受傷軟組織完全恢復(fù)。

9、一定要引起足夠的重視，否則軟組織愈合不好，以后還會經(jīng)常扭傷腳踝。

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