導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來姨媽不能吃什么東西，來月經(jīng)可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期最好不
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來姨媽不能吃什么東西，來月經(jīng)可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期最好不要喝酸奶。
2、因為奶酪類食物是痛經(jīng)的源頭，主要是這些乳酸類食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
3、建議不要喝牛奶，吃奶酪、奶油、雞蛋等。
4、月經(jīng)期間。
5、可以適量吃一些補血的食物，如菠菜、紅棗、枸杞等，也可以在兩餐之間適量補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞肉、魚肉、牛肉等，以及蔬菜、水果等粗纖維食物，核桃、腰果等干果。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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