吃柚子能減肥嗎有什么好處（吃柚子能減肥嗎）

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1、柚子含有豐富的維生素C和纖維，很容易有飽腹感。

2、它的熱量相對(duì)較低。

3、柚子的減肥作用在于它含有豐富的果酸，可以有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制食欲。

4、從而抑制肝臟中血糖轉(zhuǎn)化為脂肪。

5、 柚子是低熱量食物，但也含糖，多吃不利于減肥。

6、多吃水果和蔬菜有助于減肥。

7、肉類食物容易變胖，蔬果中的蛋白質(zhì)或碳水化合物不易轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其是不含糖的青菜更有效減肥。

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