晚上睡不著覺是什么原因引起的（明明很困卻睡不著是怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡不著覺是什么原因引起的，明明很困卻睡不著是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 明明很困卻睡不著。臨床上經常遇到。很多人晚上輾轉反側。雖然我很困，但就是睡不著。這類人的特點是經常熬夜，困了就不睡?，F(xiàn)在，許多年輕人喜歡玩游戲。他們玩的時候玩到很晚，或者有的人加班到很晚。

2、 還有的壓力大，會造成生物鐘混亂。身體本身就有天然免疫力。睡得好，免疫力自然會提高。但是，如果該睡的時候不睡，就會打亂自然生物鐘，所以該睡的時候睡不著，即使困了也很難入睡。

3、 所以建議生活作息一定要符合自然界的生命規(guī)律，早睡早起。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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