雞燉黃豆有什么好處（黃豆有什么好處）

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1、大豆可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，因?yàn)槠渲泻斜环Q為大豆異黃酮的雌激素樣物質(zhì)，對(duì)維持女性激素有重要作用。

2、因此，適當(dāng)食用大豆對(duì)女性順利更年期有很大幫助。

3、大豆可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，強(qiáng)筋壯骨， 大豆被稱為土壤中的肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。

4、食用后可以使骨骼更加強(qiáng)壯，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。

5、大豆可以維持腸道的微生態(tài)，因?yàn)榇蠖怪幸埠胸S富的低聚糖。

6、腸道發(fā)酵后， 對(duì)包括益生菌在內(nèi)的菌群增殖有重要的促進(jìn)作用，因此能起到很好的維持微生態(tài)的作用。

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