女人腎虛怎么補(bǔ)救（女人腎虛怎么補(bǔ)）

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1、病情分析：女性腎虛有兩個(gè)理論角度，一個(gè)是腎陰虛，一個(gè)是腎陽(yáng)虛。

2、女性腎虛往往表現(xiàn)為面色晦暗、氣短懶動(dòng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕嚴(yán)重等。

3、最好先通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)。

4、根據(jù)中醫(yī)藥食同源理論， 平時(shí)可以吃牛肉、羊肉、枸杞、烏骨雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、紅豆、大棗等。

5、女性長(zhǎng)期食用可以改善腎虛癥狀。

6、如果腎虛比較嚴(yán)重，可以吃一些中草藥或者中成藥來(lái)調(diào)理，可以吃六味地黃丸或者金匱腎氣丸。

7、 平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的新陳代謝，改善臟腑的功能狀態(tài)。

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