導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步機(jī)走路會(huì)瘦嗎，跑步機(jī)走路減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果適當(dāng)?shù)脑谂懿?
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步機(jī)走路會(huì)瘦嗎，跑步機(jī)走路減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果適當(dāng)?shù)脑谂懿綑C(jī)上走，是可以減肥的。
2、要達(dá)到減肥的目的，就要在運(yùn)動(dòng)中加速新陳代謝，這就需要達(dá)到有氧的水平。
3、要達(dá)到有氧水平，身體的心率和能量消耗都要高于休息時(shí)。
4、 所以如果在跑步機(jī)上走，建議快走，達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的水平。
5、如果達(dá)不到有氧的水平，在跑步機(jī)上走是無法減肥的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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