導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿抽筋后一直疼痛怎么辦，小腿抽筋后一直疼什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿抽筋后一直疼痛怎么辦，小腿抽筋后一直疼什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、小腿抽筋后疼痛的原因是冷刺激。
2、在做運動之前，你沒有做好充分的運動準(zhǔn)備。
3、或者游泳的時候體溫比較低，容易造成腿抽筋。
4、或者晚上睡覺不捂腿。
5、腿部肌肉受到寒冷刺激，導(dǎo)致肌肉快速收縮。
6、劇烈運動后，全身處于緊張狀態(tài)，而腿部肌肉過度收縮，可在短時間內(nèi)增加乳酸的代謝。
7、腿抽筋后引起疼痛。
8、同時，長期運動、出汗、疲勞、缺鈣都是腿抽筋的原因。
9、如果出現(xiàn)這種情況，建議患者反其道而行之。
10、通過慢慢收緊抽筋的肌肉，是治療腿部抽筋的有效方法。
11、建議患者適當(dāng)補充鈣片，多喝骨頭湯、鯽魚瘦肉湯，多喝牛奶，也是補鈣的有效途徑，因為牛奶中的鈣含量很高，同時可以吃一些富含鈣的食物，如海帶、紫菜、木耳、豆腐、蝦皮、蛋黃等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 小腿抽筋后一直疼什么原因
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