預防凍瘡小妙招（冬季如何預防凍瘡）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，預防凍瘡小妙招，冬季如何預防凍瘡很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

在寒冷的冬天，很多人經常會發(fā)生凍瘡，凍瘡往往發(fā)生在身體的薄弱部位，如耳廓、手和腳。這是一種在寒冷季節(jié)發(fā)生在外周部位的皮膚局限性瘀血紅斑疾病，是冬季的常見病。在低溫潮濕的環(huán)境下，人體四肢血液循環(huán)不暢，手腳出汗過多，缺乏運動等。容易生凍瘡。一般凍瘡在天氣轉暖后會自愈，但第二年冬天很容易在同一個地方復發(fā)。

凍傷不僅影響手的美觀，還會引起瘙癢和疼痛。如果反復發(fā)作，會留下很深的疤痕。保暖，增強體質，提高自身防寒能力，對預防凍傷非常重要。保持干燥，在容易感冒的部位涂上油脂，也可以保護局部皮膚。另外，冬天可以多吃羊肉、巧克力等高熱量食物，吃辣椒發(fā)汗，可以促進四肢血液循環(huán)。

患了凍瘡，首先要保暖。如果凍瘡只是硬結，在沒有破的時候可以用辣椒酊和熱酒精擦洗。如果已經破了，可以用紅霉素軟膏、豬油蜜軟膏摩擦包扎，促進其早日愈合。也可以把棉手套擦干，把手放進去，也可以加快手的血液循環(huán)。

預防凍瘡可以從以下幾個方面入手：

1.冬天天氣突然轉涼，這個時候最容易發(fā)生凍傷，所以要特別注意保暖，尤其是容易凍傷的部位。寒冷是凍傷的主要原因。同時最小化環(huán)境中的相對濕度。

度，保持當地環(huán)境干燥。

2、堅持體育鍛煉，可以改善全身血液循環(huán)，提高抗寒能力和全身的免疫功能。凍傷是局部的，但和大局分不開。所以體育鍛煉是預防凍傷的最好方法。

3.堅持用冷水洗手洗臉，或者洗冷水澡、冬泳，可以明顯加快血液循環(huán)，提高抗寒能力。

4、鞋襪不宜過緊，肢體遠端血液循環(huán)不好，會誘發(fā)或產生凍瘡。過緊的鞋襪會惡化腳部的血液循環(huán)，所以不宜穿過緊的鞋襪，以防凍傷。穿寬大舒適、透汗性強的鞋墊，保持干爽，避免局部受壓。

5.如果在寒冷環(huán)境下時間過長，如騎車外出，回家后立即用溫水浸泡凍傷嚴重、局部受壓的部位，或通過揉搓、按摩等方式加強局部摩擦和鍛煉，以迅速改善局部血液循環(huán)。

6.積極治療相關疾病：自主神經系統(tǒng)功能障礙、遠端肢體血液循環(huán)不良、手足多汗、營養(yǎng)不良、貧血等。這些都會引起或誘發(fā)凍瘡。有凍瘡病史的人，可以在每年入冬前對其相關疾病進行治療，或者服用一些可以改變遠端循環(huán)的藥物。

7、凍傷程度較淺，初期可自行按摩凍傷部位，可起到活血化瘀、溫陽散寒的作用。

方法是：

1.用手或手指在患處輕輕摩擦1 ~ 2分鐘。

2、摩擦患處1 ~ 2分鐘，有熱感為佳。

3.上下推動患部10次左右。

4.快速擠壓耳廓凍傷部位，一次放松，促進血液循環(huán)。

5.拉伸手腳凍傷部位，幫助屈伸活動。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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