導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體虛吃什么補(bǔ)身體最好，身體虛吃什么補(bǔ)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、中醫(yī)將體虛分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體虛吃什么補(bǔ)身體最好，身體虛吃什么補(bǔ)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、中醫(yī)將體虛分為氣虛型、血虛型、陰虛型、陽虛型如下：1 .如果是氣虛型，身體就會(huì)虛弱、疲倦、懶惰、面色蒼白、無精打采、消瘦。
2、平時(shí)要多吃一些益氣、易消化的食物，如牛肉、糯米、黃豆、白扁豆、大棗、鯽魚、甘味等。
3、2、如果是陰虛，會(huì)出現(xiàn)心煩發(fā)熱、全身潮熱、盜汗五種癥狀，平時(shí)多吃些甘甜潤(rùn)澤的食物，比如新鮮的蔬菜水果，或者吃燕窩、百合、鴨肉等。
4、3.如果是血虛型，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，唇色蒼白，指甲無光澤。
5、平時(shí)要吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如當(dāng)歸、阿膠、地黃等。
6、4、如果是陽虛，怕冷怕暖的時(shí)候多吃壯陽食物，可以吃牛羊肉、牛鞭等。
7、如果身體虛弱，就要補(bǔ)身體，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。
8、如果證型不清，可以多吃鯽魚，鯽魚含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，提高身體抵抗力。
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標(biāo)簽： 身體虛吃什么補(bǔ)
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