運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常范圍（運(yùn)動(dòng)后的心率多少正常）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常范圍，運(yùn)動(dòng)后的心率多少正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：運(yùn)動(dòng)后的正常心率與年齡有很大關(guān)系。

2、運(yùn)動(dòng)后心率正常，最大心率應(yīng)在年齡的60~70%左右。

3、年輕人運(yùn)動(dòng)后心率150次左右是正常的；中老年人心率一般在110~140歲左右是正常的。

4、運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)呼吸困難、氣短等明顯癥狀。

5、要注意勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，保證身體健康。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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