大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃腰果有什么好處對身體，吃腰果的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
吃腰果的效果：
1.可以益智健腦，因為腰果富含多不飽和脂肪酸，對神經(jīng)系統(tǒng)代謝有非常強的調(diào)節(jié)作用。通過吃堅果補充多不飽和脂肪酸，對提高智力和大腦有很好的作用。
2、能潤腸通便，因為腰果含有豐富的油脂，可以通過潤滑腸道促進排便，防止便秘。
吃腰果的禁忌是高血脂、脂肪肝、肥胖、超重的人吃腰果一定要注意攝入量，因為腰果含有豐富的脂肪。如果攝入過多，會造成脂肪攝入過多，加重上述疾病。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 吃腰果的功效是什么
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