銀耳有什么功效與作用和禁忌（銀耳有什么功效與作用）

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1、銀耳富含海藻糖、戊糖等肝糖，因此能提高人體免疫力，在抗輻射、抗腫瘤等方面有一定作用。

2、另外，銀耳其實(shí)是美容產(chǎn)品，尤其是美容瘦身。

3、長期使用有助于去除臉上的黃褐斑、雀斑，而且含有豐富的膳食纖維，因此可以輔助腸胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到減少脂肪堆積、減肥的目的。

4、銀耳還能提高肝臟的解毒功能，保護(hù)肝功能。

5、最后，由于銀耳含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，特別是對于生長發(fā)育期的兒童，非常有利于促進(jìn)發(fā)育。

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