幾點(diǎn)睡覺算熬夜?（女生熬夜的危害）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，幾點(diǎn)睡覺算熬夜?，女生熬夜的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、熬夜對(duì)男孩和女孩都不好。

2、如果青春期就開始熬夜，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育影響很大。

3、因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分泌在晚上10點(diǎn)左右的睡眠中達(dá)到高峰，如果這個(gè)時(shí)候你還在玩或者沒有休息，生長(zhǎng)激素分泌的高峰就會(huì)下降，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，使他們長(zhǎng)不高。

4、對(duì)于成年人來說，經(jīng)常熬夜是沒有好處的。

5、如果是工作需要，第二天要補(bǔ)充睡眠；如果不是因?yàn)楣ぷ餍枰?，不建議患者經(jīng)常熬夜。

6、經(jīng)常熬夜會(huì)使睡眠中樞紊亂，還會(huì)導(dǎo)致一些激素分泌紊亂，容易導(dǎo)致女性激素分泌異常，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

7、如果因?yàn)楣ぷ餍枰唤ㄗh患者熬夜，建議患者在10點(diǎn)左右休息，最晚不超過11點(diǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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