高血壓的危險(xiǎn)因素是什么（高血壓的危險(xiǎn)因素有哪些呢）

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目前，我國高血壓患者已達(dá)2億，每5個(gè)成年人中就有1人患有高血壓。高血壓是中風(fēng)和冠心病的主要原因。了解高血壓的危險(xiǎn)因素對于高血壓的防治具有重要意義。

高血壓的危險(xiǎn)因素可分為可改變和不可改變兩類。前者包括遺傳、年齡和性別。一般來說，高血壓父母的后代更容易得高血壓；高血壓的發(fā)病率隨著年齡的增長而增加；女性絕經(jīng)前的病情略低于男性，但絕經(jīng)后迅速上升，甚至高于男性?？勺兾ｋU(xiǎn)因素主要由一些不健康的生活方式引起，在高血壓的預(yù)防中起著至關(guān)重要的作用，包括以下因素：

1、高鈉、低鉀飲食

鈉鹽(氯化鈉)攝入量與血壓水平和高血壓患病率呈正相關(guān)，鉀鹽攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)。膳食鈉/鉀比和血壓之間的相關(guān)性甚至更強(qiáng)。對我國14組人群的研究表明，膳食鈉攝入量平均每天增加2克，收縮壓和舒張壓分別增加2.0mmHg和1.2mmHg。高鈉低鉀飲食是中國大多數(shù)高血壓患者的主要危險(xiǎn)因素。我國大部分地區(qū)人均每日鹽攝入量在12-15克以上(每日鈉攝入量控制在6克以下為宜)。反映膳食鈉/鉀的24小時(shí)尿鈉/鉀比值在中國人群中大于6，而在西方人群中僅為2-3。

2.超重和肥胖

體脂含量與血壓水平呈正相關(guān)。體重指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))與血壓水平呈正相關(guān)(身體質(zhì)量指數(shù)的計(jì)算方法為體重Kg/身高m2，正常值為18 ~ 24kg/m2)。身體質(zhì)量指數(shù)每增加3公斤/平方米，4年內(nèi)男性高血壓風(fēng)險(xiǎn)將增加50%，女性將增加57%。對我國24萬成年人隨訪資料的匯總分析表明，身體質(zhì)量指數(shù) 24 kg/m的正常體重人群患高血壓的危險(xiǎn)性是正常體重人群的3 ~ 4倍，體脂分布也與高血壓的發(fā)生有關(guān)。腹部脂肪堆積越多，血壓水平越高。腰圍90cm的男性或腰圍85cm的女性患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是男性的4倍以上。

隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，超重和肥胖人口的比例和數(shù)量顯著增加。在城市的中年人中，超重的比例已經(jīng)達(dá)到了25%-30%。超重和肥胖將成為中國高血壓患病率增加的另一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。

喝酒

過量飲酒是高血壓的危險(xiǎn)因素，人群中高血壓的患病率隨著飲酒量的增加而增加。雖然少量飲用后短時(shí)間內(nèi)血壓會(huì)降低，但長期少量飲用可使血壓略有升高；過量飲酒會(huì)顯著增加血壓。如果每天飲酒超過3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯相當(dāng)于12克酒精，約360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒)，收縮壓和舒張壓分別升高3.5mmHg和2.1mmHg，血壓的升高幅度隨飲酒量的增加而增加。我國飲酒人數(shù)眾多，部分男性高血壓患者有長期飲酒習(xí)慣，飲酒習(xí)慣強(qiáng)烈。要注意長期過量飲酒對血壓和高血壓的影響。飲酒還會(huì)降低降壓治療的療效，過量飲酒可誘發(fā)急性腦出血或心肌梗死。

4、緊張

長期精神緊張也是高血壓的危險(xiǎn)因素，在長期從事高壓力工作的人群中，高血壓患病率增加。

5.其他風(fēng)險(xiǎn)因素

高血壓的其他危險(xiǎn)因素包括缺乏體育活動(dòng)。

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