導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，提高基礎(chǔ)代謝最有效的方法，基礎(chǔ)代謝1800算高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、基礎(chǔ)代
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，提高基礎(chǔ)代謝最有效的方法，基礎(chǔ)代謝1800算高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 基礎(chǔ)代謝1800卡屬于正常情況，對(duì)身體沒(méi)有太大影響?；A(chǔ)代謝與性別、體力活動(dòng)和身體狀況有關(guān)。男性正常的基礎(chǔ)代謝應(yīng)該是1600-1800大卡，女性一般是1300-1600大卡。
2、 運(yùn)動(dòng)量可以代表肌肉量的大小。肌肉量越多，基礎(chǔ)代謝就會(huì)越高。所以人運(yùn)動(dòng)越多，基礎(chǔ)代謝就會(huì)越高。肌肉力量也會(huì)在一定程度上影響基礎(chǔ)代謝。健康的人基礎(chǔ)代謝值會(huì)比不健康的人高，因?yàn)榇x正常。不規(guī)律的作息和不規(guī)律的飲食會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝的紊亂，因?yàn)橹径逊e導(dǎo)致的肥胖會(huì)在一定程度上導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率的升高。
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標(biāo)簽： 基礎(chǔ)代謝1800算高嗎
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