懷孕注意事項(xiàng)有哪些（懷孕注意事項(xiàng)）

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有些人認(rèn)為懷孕后每天躺著吃飯睡覺是不對(duì)的。那么懷孕后的注意事項(xiàng)可以分為幾個(gè)方面：

1.飲食：要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適時(shí)給予均衡、全面、正確的營(yíng)養(yǎng)。孕期盡量少吃甜、辣、油炸食品，保證蔬菜和魚、肉、蛋、奶的平衡，營(yíng)養(yǎng)充足；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：懷孕可以適當(dāng)活動(dòng)，除非出現(xiàn)一些病理狀況。在正常懷孕的情況下，懷孕20周后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，直到足月。如果沒有禁忌，可以適當(dāng)做孕婦瑜伽，可以增加自然分娩的幾率，非常好；

3、胎教：可以適當(dāng)做胎兒胎教，聽音樂；

4、正常作息：早睡早起，注意睡眠問題，尤其是生二胎的孕婦，有很多第一胎孕期沒有的問題。因?yàn)槁殉矁?chǔ)備功能差，懷孕后可能會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮。這時(shí)候胎教對(duì)孕婦的催眠是很有效的，要盡量保證睡眠質(zhì)量。還可以適當(dāng)使用一些香薰，睡前適當(dāng)放松自己，聽放松的音樂，營(yíng)造更好的睡眠環(huán)境，這也很重要。孕晚期可以買孕婦枕，調(diào)整姿勢(shì)，保證睡眠質(zhì)量；

5.產(chǎn)檢：懷孕期間，要保證產(chǎn)檢次數(shù)的正確和正常。有些二胎媽媽認(rèn)為產(chǎn)檢沒那么重要，不盡早建立產(chǎn)婦手冊(cè)。全國(guó)、全省孕婦聯(lián)網(wǎng)。希望孕婦在懷孕7-8周確定宮內(nèi)妊娠正常后，及時(shí)建立產(chǎn)前檢查的賬本。一般正常檢查9次以上，有特殊問題會(huì)增加次數(shù)。28周至6月36日，每?jī)芍軝z查一次。37周后，建議每周做一次產(chǎn)前檢查。在家里，孕婦要注意胎動(dòng)，學(xué)會(huì)自己數(shù)，產(chǎn)婦手冊(cè)上寫得很清楚。通過產(chǎn)前檢查，可以知道胎兒發(fā)育是否正常，胎兒大小，各方面是否正常，是否有缺氧，排除一些病理情況。我們還應(yīng)該強(qiáng)調(diào)兩個(gè)問題。首先，我們不應(yīng)該忘記產(chǎn)前檢查中最重要的事情。應(yīng)在孕11 ~ 13 ~ 6周進(jìn)行早期篩查，b超排除外神經(jīng)管畸形。如果我們錯(cuò)過了它，NT將不會(huì)被檢測(cè)到。另一種是在懷孕24-28周，這是中期大異常的時(shí)候。24-26周盡量預(yù)約四維b超，排除胎兒可能的異常。然后是24-28周除妊娠期糖尿病外的OGTT；

6、哺乳準(zhǔn)備：37周后，如果出現(xiàn)乳頭凹陷，可以做乳房護(hù)理，甚至做乳房按摩，糾正乳頭異常，為哺乳做準(zhǔn)備。

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