生理期不能吃香蕉嗎（生理期可以吃香蕉嗎）

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1、 生理期可以吃香蕉。

2、香蕉含有胡蘿卜素、鉀、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，比較適合女性在生理期食用。

3、香蕉含有大量的胡蘿卜素，足以補(bǔ)充身體所需的胡蘿卜素，更適合經(jīng)期食用。

4、月經(jīng)期間，體內(nèi)微量元素因經(jīng)血流失較快。

5、如果鉀離子缺乏，容易出現(xiàn)疲勞、嗜睡等癥狀。

6、經(jīng)期適當(dāng)食用香蕉可以及時(shí)補(bǔ)充鉀離子，對(duì)緩解經(jīng)期疲勞嗜睡癥狀有很大幫助。

7、女性在生理期由于體內(nèi)激素水平的變化，容易便秘。

8、香蕉含有大量的膳食纖維。

9、適當(dāng)食用香蕉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而緩解經(jīng)期便秘。

10、香蕉雖好，但不建議經(jīng)期吃太多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。

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