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翼狀肩胛怎么矯正視頻(翼狀肩胛怎么矯正)
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肩胛骨的矯正如下:
1.改善不良的生活習慣:比如糾正不良的坐姿和睡姿,坐姿要抬頭挺胸,腰椎后面可以放一個低枕頭。睡覺的時候一般要盡量仰臥位睡覺,兩個肩胛骨的肌肉力量可以平衡,不容易造成高低肩或者有翼肩。
2.功能訓練:可以靠墻站著進行功能訓練。靠墻的時候,頭部、肩胛骨、臀部、雙跟骨盡量靠近墻壁,也可以對翼肩做一些改善和矯正。
3.藥物治療:翼肩常因胸長神經麻痹所致??梢猿约租挵?、甲鈷胺、葉酸片,營養(yǎng)神經,減少神經的麻痹。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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