怎樣才能深度睡眠不做夢(mèng)（怎樣才能深度睡眠）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣才能深度睡眠不做夢(mèng)，怎樣才能深度睡眠很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 正常情況下，正常人入睡1-2小時(shí)后即可進(jìn)入深度睡眠。但是睡眠障礙患者很難進(jìn)入深度睡眠。對(duì)于這類患者，可以給予適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)和促睡眠藥物，幫助其獲得和延長深度睡眠時(shí)間，并給予一定的心理疏導(dǎo)，幫助其改善睡眠障礙。

2、 部分患者心理疏導(dǎo)效果較差，可使用一定的促睡眠藥物，主要是非苯二氮卓類藥物。患者可以選擇唑吡坦、三唑侖、艾司唑侖、氯硝西泮和阿普唑侖等藥物進(jìn)行治療。用藥時(shí)注意小劑量、短期、間歇給藥。

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