腰椎間盤突出睡覺的正確睡姿圖片（腰椎間盤突出睡覺的正確睡姿）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤突出睡覺的正確睡姿圖片，腰椎間盤突出睡覺的正確睡姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 建議腰椎間盤突出患者睡硬板床。

2、睡覺時(shí)腰下要墊一個(gè)小低枕，頸椎下要墊一個(gè)小低枕。

3、睡覺的姿勢是仰臥位睡覺。

4、這兩個(gè)小低枕可以支撐腰椎的生理性前凸和頸椎的生理性前凸，可以緩解腰肌和頸肌的痙攣，緩解肌肉的緊張，使受損的肌肉得到充分的休息。

5、同時(shí)，在這種睡姿下，還可以減少椎間盤內(nèi)的壓力，有利于腰椎間盤的恢復(fù)，延緩腰椎間盤突出癥的病情。

6、如果睡覺時(shí)枕頭上有加熱裝置，還可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快癥狀的清除。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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