導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅小豆功效與用量，紅小豆功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、小豆的第一個作用
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅小豆功效與用量，紅小豆功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 小豆的第一個作用是可以為身體提供優(yōu)質(zhì)的植物性蛋白質(zhì)，因為小豆作為豆類的一種，含有豐富的蛋白質(zhì)，而且氨基酸比例合適，數(shù)量充足，品種齊全，所以可以起到非常明顯的補充蛋白質(zhì)的作用，所以可以提高身體的免疫力，增加肌肉含量。
2、小豆的第二個作用是可以為身體提供豐富的鈣。
3、紅小豆鈣磷的適宜吸收率會比較高。
4、因此，適量食用紅小豆對預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防腰膝酸軟有明顯效果。
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