導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，3歲寶寶食譜家常飯菜做法大全，3歲寶寶食譜家常飯有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，3歲寶寶食譜家常飯菜做法大全，3歲寶寶食譜家常飯有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 三歲寶寶的食譜或者平時(shí)給孩子吃什么都沒(méi)有嚴(yán)格的要求和規(guī)范，因?yàn)槊總€(gè)孩子可以接受的食物種類不同，每個(gè)家庭的飲食習(xí)慣也不同。
2、所以沒(méi)必要和其他家庭比。
3、一般父母只需要按照家人的飲食習(xí)慣給孩子做飯就可以了。
4、當(dāng)然，對(duì)于三歲的孩子來(lái)說(shuō)，首先是可以吃一般的食物，也就是吃的各種食物和大人吃的一模一樣。
5、兒童食物的推薦量，例如，每天大約75-125克谷物。
6、此外，你應(yīng)該吃100-200克蔬菜，100-200克水果，50-75克肉類，家禽和魚類，50克雞蛋。
7、此外，還應(yīng)有乳制品350-500g，豆類5-15g，油脂10-20g，以及少量的鹽、堅(jiān)果等。
8、這些是孩子們一天可能需要的食物種類。
9、當(dāng)然，不一定要嚴(yán)格按照這種種類和數(shù)量給孩子提供食物。
10、一般給孩子均衡飲食，家常菜做飯就可以了。
11、這些量足夠了。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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