導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上不吃飯可以減肥嗎問答，晚上不吃飯可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上不吃飯可以減肥嗎問答，晚上不吃飯可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 晚上不吃飯可以在一定程度上改善脾胃郁結(jié)，或者長期處于飽脹的狀態(tài)，但對減肥不利。
2、長期晚上不吃飯，會(huì)導(dǎo)致胃萎縮，甚至慢性胃炎，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
3、如果晚上吃飯，可以減少主食的量，比如米飯、面食，但是我們可以通過吃蔬菜和瘦肉來補(bǔ)充體力，比如綠葉蔬菜、胡蘿卜、大白菜、青菜等。
4、你可以吃雞肉、魚或瘦排骨。
5、既補(bǔ)充了身體的營養(yǎng)，又不會(huì)給脾胃造成太大的負(fù)擔(dān)，從而改善身體的狀態(tài)，達(dá)到減肥的效果。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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