鈣片不能和哪些食物一起吃（鈣片不能和什么食物一起吃）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鈣片不能和哪些食物一起吃，鈣片不能和什么食物一起吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 鈣片不能和一些植物性食物一起吃，比如谷類，尤其是全谷類，麩皮等。

2、以及菠菜、香菜、芥菜等蔬菜，因為它們都含有草酸鹽、碳酸鹽和磷酸鹽，會與鈣結合，阻礙鈣的吸收。

3、每頓飯不能吃太多的肉蛋，因為各種肉蛋都含有較多的磷酸鹽，與鈣結合會影響鈣的吸收。

4、鈣片不能和含脂肪過多的食物一起吃。

5、脂肪分解后，生成的脂肪酸與鈣結合后不易吸收。

6、貧血患者補鈣和補鐵的時間要分開。

7、鈣在一定程度上可以抑制鐵的吸收，鐵也不利于鈣的吸收。

8、同樣，補鋅可以促進補鈣，但同時會抑制吸收。

9、建議間隔兩小時服用。

10、你不能吃太多鹽。

11、鹽中含有鈉，腎臟每排出1000毫克鈉就會損失26毫克鈣。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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